お腹の贅肉をとる方法

ウエストについた贅肉は、一度付いてしまうと、
なかなか取れなくなってしまうそうですね。

お腹についてしまった贅肉をとる、
ちょっと面白い方法を知ったので書きたいと思います。

仰向けに寝て、両足を揃えて上に上げます。
この状態で、脚で空中に１，２，３…と字を大きく書くんだそうです。

最初、簡単そうに思ってやってみたのですが、
続けていくと、だんだんきつくなってきて、
いい具合に腹筋を使っているのを実感できます。

この運動を、一日５分程度続けていくと、
１、２か月で効果を感じることができるそうです。


テレビを観ながら、とかでもできそうなので、
続けてみようと思っています。