豆乳おからクッキーでダイエット！？

ダイエット食品には色々ありますが、
豆乳おからクッキーも人気のダイエット食品の一つでしょうね。

豆乳おからクッキーはその名の通り
豆乳とおからが原料に使われているクッキーで、
一食食事と置き換えることでダイエットにつなげることができると
人気のダイエット食品です。

私も食べたことがあるのですが、
最近は味もおいしいものが売っていますね。

おからは、低カロリーな上に、
水分を含むと膨張するという特徴があるんだそうです。
ですので、豆乳おからクッキーを食べると、
少量でもお腹が膨れるため、ダイエットに活用できるんですね。

豆乳おからクッキーは、一枚で３０キロカロリーほどしかないそうなので
１０枚食べても３００キロカロリー以下に抑えることができます。

例えば、コンビニのお弁当などは８００キロカロリーぐらいはあるそうですね。
ということは単純に５００キロカロリー抑えることができるということになります。

これを毎日繰り返すことで、
ダイエットに結び付けることができるということなんですね。